Online Yoga

*english version below

Ein herzliches Hallo!
Schön, dass Du den Weg zu dieser Seite gefunden hast.
Möchtest Du gerne Deine Gedanken loslassen, zu Deiner Atmung finden und beim Bewegen Energie tanken?
Mir geht es gleich – deshalb biete ich regelmässige Yoga-Klassen online an:
(falls die Tabelle komisch angezeigt wird, versuch mal, Dein Handy zu drehen)

Wann:                   Immer Mittwochs, um 19:00 Uhr
Dauer:                   75 Minuten
Style:                     Die Klassen sind vom Ashtanga Vinyasa Yoga inspiriert,
‘                              wir machen aber vor allem Yin&Yang Yoga, wobei wir von stärkenden, kraftvollen
‘                              Bewegungsabläufen übergehen in beruhigende, wohltuende und eher statische
‘                              Yin-Positionen – oder umgekehrt! Nach der Stunde fühlst Du Dich erfrischt und ausgeglichen.
Level:                    Anfängerfreundlich… wenn Du gerne kleine Herausforderungen hast
Investition:          18 CHF für Einzeleintritte, 80 CHF für 5er Pakete
Sprache:               Deutsch oder Englisch, je nach dem, wer mitmacht
Anmeldung:        Bitte sende ein Mail an yogamitjana@outlook.com

Und zu mir:
Im Januar 2020 wurde ich neben dem rauschenden Meer in Bali zur RTS200 Ashtanga Vinyasa Yoga-Lehrerin ausgebildet. Es handelt sich dabei um einen aktivierenden, intensiven Yoga-Stil, der Kraft und Disziplin erfordert. Nach der Ausbildung wollte ich mich auch in anderen Stilrichtungen weiterbilden und besuchte im November 2020 einen Workshop zu Yin Yoga und dem Wasser-Element (der chinesischen Medizin) in Zürich. Neben diesem Wissen verfüge ich über ein breites, praxisorientiertes Verständnis vom Bewegungsapparat, welches von meiner 5-jährigen Erfahrung als Polefintess-Trainerin stammt. In diesem Sportbereich habe ich zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert und unterrichte seit Februar 2016 bei den Loft1 Polefitness-Studios verschiedenste Schwierigkeitsgrade und Workshops.

Ich würde mich riesig freuen, Dich in meiner Yoga-Klasse dabei zu haben!
Bei Fragen bitte ungeniert melden.

Alles Liebe,
jana

 

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Hi there!
Such a joy to have you here!
You want to ease your mind, reconnect with your breath and revitalize your body?
I’m teaching weekly online yoga classes via Zoom.
(if the following chart looks weird on your device – turn it sideways)

Time and day:      Every Wednesday, 7 pm
Duration:              75 minutes
Style:                     Ashtanga Vinyasa Yoga inspired classes,
‘                              but mainly Yin&Yang Yoga, where we transition from powerful Yang Yoga sequences
‘                              toward a soothing Yin Yoga practice – or the other way around
Level:                    Beginner friendly… if you like to be a little challenged
Investment:         18 CHF for single entry, 80 CHF for package of 5 classes
Languages:          Swiss German or English, depending on the participants
Sign up:                Please sign up for class via yogamitjana@outlook.com

About my journey and my certifications:
Got certified as a RTS200 Ashtanga Vinyasa Yoga teacher in January 2020 beside the roaring ocean in Bali. Broadened my horizons when learning about Yin Yoga & the Water Element of Chinese Medicine on a Workshop in Zurich in November 2020. Besides that I have a substantial and practice-oriented knowledge of physicality, body mobility and movement from 5 years of polesport teaching experience. I have completed various trainings and workshops in that specific field and am conducting polefitness related classes of all different difficulty levels since February 2016 at the Loft1 Studios.

If you have any questions, please don’t hesitate to reach out.

all love,
jana

 


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